ヨガでリラックス講座 ～春のヨーガと養生茶～

 

令和８年３月24日(火)、

今年度最後の「ヨガでリラックス講座」がありました。

　　　　　　最初に、春の過ごし方についてお話をしていただき、

ゆっくり丁寧にからだをほぐし、

古くから語り継がれてきた呼吸法で

リラックスしていきます。

先生のやさしい声と話し方で

気持ちも一緒にほぐれていきます。

からだをたっぷりほぐした後は

春の養生茶として杞菊茶(きぎくちゃ)を

いただきました。

毎回、時間をかけて手作りされた養生茶。

春の味を感じられる

からだに優しい、おいしいお茶でした。

みなさん、ご参加ありがとうございました。