ヨガでリラックス

令和７年12月25日(木)、

ヨガでリラックス～冬のヨガと養生茶～講座を行いました。

冬の寒い時期におすすめのヨガを教えていただき、

ゆっくりからだをほぐしていきます。

一つの動作がおわるごと、

じんわりポカポカと身体が温まっていきます。

しっかりからだをほぐした後は、

寒い時期におすすめの食材についてのお話を聞きながら

今回は『なつめ』をコトコト煎じて作った

先生手作りの『なつめ茶』をいただきました。

なつめの効能はたくさんあり、

みなさん興味津々でした。

ご参加、ありがとうございました。