ヨガでリラックス ～大暑を乗り越える！～「夏のヨガと養生茶」

令和８年７月23日(木)、ヨガでリラックス講座をしました。

からだを動かす前に、

夏の過ごし方・養生法について

詳しく教えていただきました。

不調の原因やおすすめ食材など

お話をうかがいながら資料をみつめるみなさん↓↓↓

呼吸にあわせながら

ゆっくりからだをほぐしていきます。

講座の最後は、みなさんお待ちかねの養生茶が登場！

今回も、たっぷり時間をかけて作ってくださった養生茶。

材料やつくり方をうかがいながら

おいしくいただきました♪

暑い中、ご参加ありがとうございました。