健康教室 ～百歳まで元気に長生き～

 

　先日、校区の保健師さんや運動指導士の先生に来ていただいて

健康教室～百歳まで元気に長生き～を実施しました。

保健師さんより、

フレイル予防についての健康ミニ講話をしていただき、

イキイキとした毎日を過ごすためのポイントを教えていただきました。

ミニ講話のあとは

運動指導士の先生によるウォーミングアップのストレッチ。

身体をほぐした後は、

じゃんけんや指遊びをして頭と身体を使い...

その後は、2チームに分かれて『ディスポン』を楽しみました。

脚力に自信がない方でも気軽にできる競技でした。

痛みも忘れて、「狙い打ち」！

楽しく身体を動かして

気分も盛り上がった健康教室でした。

みなさんご参加ありがとうございました。