ヨガでリラックス ～自然治癒力とヨガ～

 

　今回の『ヨガでリラックス』は、

「伝統医学とヨガ」、「自分の命は自分で守る(講話とヨガ)」につづき、

「自然治癒力とヨガ」というサブタイトルで実施しました。

寒い時季は血流が滞りやすいため、

外側から刺激(押す、動かす)したり、あたたかい食べ物や飲み物で内側から

温め、血流改善を～！

聞いてなるほど！という漢字の成り立ちや、

自然治癒力を高めるお話を聞きながら

あたたかい陽射しの中、心も身体もほぐれる時間となりました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〈１月30日実施 〉