健康教室 ～百歳まで元気で長生き～

１月24日(金)、健康教室を実施しました。

保健師さんに、健康づくりのミニ講話と楽しい脳トレをしていただいた後、

健康運動指導士さんによる『家でできる体操』の実技開始！

運動の他に、いつでも簡単にできる『お口の体操』も教えていただきました。

口唇や舌を鍛える『パタカラ体操』や声トレ、とても楽しかったです。