ヨガでリラックス ～夏の元気な過ごし方～

 　　　令和７年７月23日(火)、ヨガでリラックス講座を実施しました。

　　　『～夏の元気な過ごし方～』をサブタイトルに、

　　　お話とヨガを教えていただきました。

　　　ヨガが終わった後は、

　　　漢方でも使用される『五味子(ごみし)』と言われる果実で作った飲料

　　　を全員で飲み比べしながら、その味と効能についてお話を聞きました。

　　　年々、暑さが厳しく、長くなる夏。

　　　涼しい場所で、水分と塩分をとりつつ元気に過ごしましょう。