ヨガでリラックス ～ヨガで楽々、筋力アップ～

 3月15日（土）10：00～

今年度最後のヨガ講座「ヨガでリラックス」を実施しました。

ヨガで簡単に筋力アップできるお話を聞いたあと

順番に関節をほぐしていきます。

しっかりからだをほぐしながらトレーニング！

最後は全身をリラックスさせて脱力～

毎回、先生のお話も楽しみで、

心も身体もリラックスできます😊

講師の先生、参加してくださった地域のみなさま

ありがとうございました。